Привет, меня зовут Иван
Персональный тренер в Гдыне
Помогу вам стать сильнее, увереннее и ближе к лучшей версии себя. Сделаем первый шаг вместе.
Обо мне
Ваш результат — моя мотивация
Я сертифицированный персональный тренер.
16 столько мне было, когда я начал силовые тренировки
У всех разные отправные точки, поэтому план я составляю для каждого свой. Хотите сбросить вес, набрать мышечную массу, улучшить форму или просто лучше чувствовать себя в своём теле — я помогу. Вместе мы выработаем привычки, которые укрепят здоровье и повысят качество жизни.
Каждую тренировку я адаптирую под ваши потребности и повседневный ритм. Помогаю построить сильное, функциональное и здоровое тело.
Мне важен не только результат, будь то новая фигура или лучшие спортивные показатели, но и атмосфера: тренировки должны приносить удовольствие и радость движения.
- Тренирую в Гдыне и Труймясте
- Провожу тренировки в зале и онлайн
- Работаю с любым уровнем — от новичков до опытных
- Тренирую грамотно и безопасно
С чем я помогаю
Работа над целями входит в любой формат тренировок и отдельно не оплачивается.
Как мы начнём
Четыре шага от первого сообщения до тренировок по вашему плану.
-
Коротко расскажите, чего хотите: сбросить вес, стать сильнее, вернуться к спорту после перерыва. Договоримся о времени и месте первой тренировки.
-
Обсудим здоровье, историю тренировок и цели. Если есть травмы или боль, расскажите сразу: план будет это учитывать.
-
Оценю базовую физическую форму, технику основных движений и риски травм. На первой тренировке — без сложных задач, только то, что безопасно.
-
Составлю индивидуальный план и буду вести вас по нему: контролировать прогресс, корректировать нагрузку и технику.
Услуги и цены
В зале · Гдыня
Персональная тренировка · 60 минут
Что входит
- Оценка физической формы и постановка целей
- Индивидуальный план тренировок
- Обучение технике выполнения упражнений
- Анализ прогресса
140 zł / тренировка
560 zł за пакет
- Пакеты действуют без ограничения по времени
- Оплата посещения зала не входит в стоимость
Онлайн · из любой точки
Онлайн-тренировки
- Индивидуальный план тренировок
- Контроль прогресса каждую неделю
- Корректировка плана
- Проверка техники по видео
- Связь со мной
300 zł / месяц
Записаться на онлайн-тренировкиЧастые вопросы
Не нашли ответ? Позвоните: +48 698 209 004
Как проходит первая тренировка?
Мы начнём с обсуждения вашего здоровья, истории тренировок и целей. Я оценю вашу базовую физическую подготовку и технику, а затем подберу безопасные, индивидуальные упражнения — не переходя сразу к сложным задачам.
Что делать, если у меня травма или боль?
На первой тренировке я оцениваю состояние здоровья и риск травм и корректирую план так, чтобы нагрузка была безопасной и укрепляла слабые места.
Как выбрать подходящий пакет?
Подберём пакет вместе, исходя из ваших целей, уровня подготовки и возможностей. Лучше всего начать с разговора — я помогу выбрать оптимальный вариант.
Есть ли у пакета срок действия?
Нет, пакеты действуют без ограничения по времени — тренируйтесь в удобном для вас темпе.
Где проходят тренировки?
В одном из залов Гдыни — место согласуем при записи.
Нужно ли отдельно платить за зал?
Да. Посещение зала оплачивается отдельно, по ценам клуба, — в стоимость тренировки оно не входит.
Что, если нужно перенести тренировку?
За сутки — переносим без вопросов. Позже — обсудим.
Нужен ли опыт тренировок в зале?
Нет. Я работаю с людьми любого уровня подготовки.
С какого возраста можно тренироваться?
Работаю с подростками от 16 лет и взрослыми любого возраста.
Как можно оплатить?
Наличными, переводом на счёт или BLIK — как вам удобнее.
Контакты
Расскажите о своих целях и ожиданиях. Вместе мы выберем подходящий формат тренировок и определим, с чего лучше начать.
Пишите или звоните — на русском, украинском или английском.
Начнём?
Первый шаг — короткий разговор
Записаться